فوائد الكولاجين للبشرة و الشعر

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين موجود بأجسامنا بمعدلات كبيرة، وهو مسؤول عن عدة وظائف بوجه عام في جسم الإنسان، منها تغيير وإصلاح الأنسجة ونمو العظام والغضاريف. أما بالنسبة لكولاجين البشرة فهو مسؤول عن جمال البشرة ونضارتها، وإظهارها بمظهر شاب وتأخير ظهور التجاعيد.

وللكولاجين استعمالات عدة منها ماهو صناعي حيث يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل. وله استعمالات دوائية أيضاً. كما أن حقن الكولاجين هي إحدى الطرق المستخدمة لتجميل الوجه بدون جراحة,حيث ينتج عن فقدان الكولاجين الطبيعى ظهور التجاعيد العميقة بالوجه. علماً بأن طريقة حقن الكولاجين بسيطة,حيث يقوم الطبيب بحقن مادة الكولاجين في الخدين و زاوية العين وخطوط الشفاه وخطوط الضحك حول الفم, و يستغرق ذلك حوالي خمسة دقائق,و تستمر نتائج الحقن من 6 -12 شهر بلا أعراض جانبية في الأغلب الأعم.

فوائد الكولاجين للبشرة والشعر

-يحسن صحة البشرة والشعر :
يساعد الكولاجين في الحصول على شعر طويل وصحي وذلك لأنه يعمل على زيادة البروتينات في الجسم وبناء شعر طبيعي ويعتمد نمو الشعر على مستوى الكولاجين في الشعر, وعند نقص الكولاجين يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان بريقها والشعر أيضاً, لذلك عند إستهلاكه بشكل يومي يؤدي إلى شعر قوي وبشرة رقيقة كالأطفال.
-يساعد على إلتئام الجروح:
تحتوي أغلب كريمات الجروح و الحروق الجلدية على مادة الكولاجين, وذلك لأن الكولاجين يساعد في تجديد نمو الجلد حيث يمتص إفرازات الجرح ويحافظ على بقاء الجرح رطب ويحمي من نمو الإلتهابات البكترية.

الحد من ظهور علامات الشيخوخة تُؤخر حبوب الكولاجين ظهور علامات تقدم السن بالبشرة التي تظهرمع التقدم بالعمر، وتُقلل من الخطوط الرفيعة، وتُزيد من نسبة الرطوبة في الطبقة الخارجية للجلد، ووفقاً لبعض الدراسات التي أجريت على مجموعةٍ من النساء اللواتي تمّ اعطائهنّ نوعاً من أنواع الكولاجين الذي يُنصح باستخدامه للبشرة،، فكانت النتائج إيجابية بعد مرور ثمانية أسابيعٍ من استخدامه بشكلٍ متواصل، ولوحظ تحسناً كبيراً في صحة البشرة، وخفت علامات تقدم السن، والخطوط الرفيعة بنسبة 20%، وقد تبين بأنّ تناول مكملات الكولاجين تُحسن أداء الجسم لإنتاج البروكولاجين في مراحل متقدمةٍ من العمر

دعم البنية الأساسية للبشرة والشعر يُعتبر الكولاجين من أشكال البروتينات التي تحتوي على أحماضٍ دهنية أمينية، إضافةً إلى مكوناتٍ أخرى كالجلايسين، والأرجينين، والهيدروكسي برولين، بالإضافة إلى البرولين، فجميعها تُوفر الدعم والبنية الرئيسية للجسم كاملاً بما فيه البشرة، والشعر، والمفاصل، والغضاريف، والأظافر، بالإضافة إلى النسيج الضام، ويُشكل نسبة الكولاجين في جسم الإنسان ما يقارب 30% على شكل بروتينات، ولا تقتصر فوائد الكولاجين على هذا الحد بل تتعداها للمحافظة على مرونة وشباب البشرة، وتألقها، كما ويدخل في تكوين المادة الصمغية التي تدعم الأربطة، وتحمي المفاصل، والعظام، كما وأن هناك نسبةً من الكولاجين تحمي بعض أعضاء الجسم وتُغلفها بأغطيةٍ واقية كالكلى.

زيادة مرونة الجلد بيَّنت إحدى الدراسات بأنّ تناول الكولاجين يُحسن من مظهر الجلد العام، وفي دراسةٍ أخرى تمّ اجراؤها عام 2014 على مجموعةٍ من النساء تُقدر أعمارهم ما بين 35-55 عاماً، تناولن الكولاجين لمدة ثمانية أسابيع بنسبةٍ تتراوح ما بين 2.5 إلى 5 جرامات، وكانت النتيجة تحسناً ملحوظاً في مرونة الجلد.

نمو الأظافر يدعم الكولاجين صحة الأظافر، ويُقويها، ويجعلها تنمو بشكلٍ أسرع، ويمنع تشققها أو تكسرها.

تقوية الشعر يمدُّ الكولاجين الشعر بالصحة والقوة لمحاربة الشوارد الحرة التي قد تؤثر سلباً على نسيج الشعر الداخلي، وكثافته وصحته، ونموه، فمن خلال تناول مكملات الكولاجين يستعيد الشعر قوته، وتزداد نسبة الكولاجين في بصيلات الشعر وجذوره، وبالتالي يزداد نموه بشكلٍ أسرع، وتزداد كثافته، وسماكته

فوائد امبولات الكولاجين للشرب
إذا كنت تعانين من مشاكل البشرة مثل الترهل والخطوط الرفيعة والتجاعيد والبقع الداكنة والشحوب... ننصحك بأن تلجئي إلى شراب أمبولات الكولاجين الفعال. فهو يخلصها من كل تلك المشاكل ويعيد النضارة إليها ويعمل على شدها وتفتيح لونها.
وتجدين في كل علبة عادة 10 أمبولات تحتوي كل منها على كمية من الكولاجين الضروري للبشرة وعلى مضادات الأكسدة التي تساهم في تفتيحها وفي الحدّ من ظهور علامات التقدم في السن عليها، إضافة إلى البيوتين الذي يحدّ من تساقط الشعر والفيتامينات E و C و a المغذية للبشرة والشعر في الوقت نفسه.

اضرار الكولاجين للبشرة

بالرغم من فوائد الكولاجين للبشرة لأنها مادة طبيعية، إلا أنه لا بد أن نتعرف إلى أضرار الكولاجين للبشرة كذلك. أغلب أنواع الكولاجين الحيواني – المستخلص من الأبقار- قد تسبب بعض المشاكل الصحية في عدة حالات، وذلك لأن بعض الأشخاص لديهم حساسية ضد المنتجات الحيوانية، وإذا لم يتم عمل اختبار الحساسية للشخص المقبل على الحقن، فذلك قد يعرضه لحدوث تورمات وظهور حبوب والشعور بالحكة، لذلك يجب التأكيد على إجراء هذا الاختبار تحديدا قبل استخدام الكولاجين الحيواني.

عصائر الكولاجين

عصير الجزر

إن المشروبات الغنية بالفيتامين C مثل عصير الجزر، تساعد على تعزيز الكولاجين وتمنحك بشرة خالية من العيوب والبثور، مع تقدّمك في العمر.

عصير الطماطم

يعمل عصير الطماطم على منع تلف خلايا الكولاجين، من خلال تجديدها والتخلص من آثار البقع والندبات المختلفة. كما يحفّز عصير الطماطم مستوى الكولاجين فى البشرة، مما يعمل على مقاومة التجاعيد بشكل مباشر، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

عصير البرتقال

بفضل غنى عصير البرتقال بالفيتامينات والمعادن المغذية، فهو قادر على معالجة تلف البشرة وتعزيز بروتين الكولاجين في البشرة، لتبدو أكثر صحة وحيوية.

مصادر الكولاجين

-الأسماك:
مثل التونة والسلمون تحتوي على كميات من أحماض الأوميغا 3 الدهنية.

-الخضراوات الحمراء:
مثل الطماطم والفلفل الأحمر والبنجر يحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة ويعمل الليكوبين كمقاوم للشمس فيحمي الجلد من التلف.

-الخضار الداكنة:
تعمل الخضروات الداكنة على زيادة سرعة إنتاج الكولاجين وذلك لاحتوائها على فيتامين ج مثل السبانخ واللفت لزيادة سرعة إنتاج الكولاجين, كما إنه يحمي ضد الشوارد الحرة لمنع الكولاجين.

-الخضراوات البرتقالية :
وهي الخضراوات التي تحتوي على اللون البرتقالي مثل الجزر والبطاطا الحلوة فهي أطعمة غنية بفيتامين أ و تجديد الكولاجين التالف في البشرة .

-التوت :
فهو يساعد على زيادة مستويات الكولاجين.

-الشاي الأبيض:
يحتوي الشاي الأبيض على بروتينات أساسية لتكوين خلايا الجلد مثل الكولاجين ويعتقد أنه يمنع من نشاط الإنزيم الذي يكسر الكولاجين.

-الفواكه الحمضية :
تبين الدراسة أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال أو الليمون و الجريب فروت فهي فواكه غنية بفيتامين ج والذي لديه قدرة على تكوين الكولاجين .

-الثوم :
هو أحد من أفضل مصادر الكبريت وهو أمر ضروري لإنتاج الكولاجين في الجسم حيث يمد الثوم الجسم بحمض البوريك وهو عنصر أساسي في إعادة تكوين الكولاجين.

-المحار :
مصدر طبيعي غني بالزنك وعموماً غني بالمعادن والمحار, ويحتوي على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية.