يقوم بعض المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم بأفعال تضر بصحتهم، وتسبب لهم الكثير من المتاعب وتؤدي إلى إصابتهم بأمراض أخرى خطيرة مثل تلف الشرايين وأمراض القلب لذلك سنتعرف في هذا المقال على أخطاء يقع فيها مرضى ارتفاع ضغط الدم
 |
| أخطاء يقع فيها مرضى ارتفاع ضغط الدم |
أخطاء يقع فيها مرضى ارتفاع ضغط الدم
1. تغيير الطبيب المعالج باستمرار
يقوم بعض المرضى باستبدال الطبيب المختص بعد فترة وجيزة من تلقيهم علاج ارتفاع ضغط الدم بحجة أن العلاج لا يعمل ولم ينخفض ضغط الدم لديهم بعد أخذ الدواء الذي كتبه الطبيب.
تختلف حالات مرض ارتفاع ضغط الدم في الاستجابة للأدوية، قد تكون حالتك تستجيب لدواء معين ولكن حالة المريض الآخر لا تستجيب له والعكس صحيح، وعليك أن تعرف أن علاج ضغط الدم المرتفع له خطوات مرتبة وأساليب عديدة، ويحدد الطبيب الأسلوب الذي سيتبعه وفقا لحالة كل مريض.
يحتاج مرض ارتفاع ضغط الدم إلى متابعة مستمرة بين المريض والطبيب، لذلك إذا شعرت أن علاجك لا يفيدك ومازال ضغطك مرتفعا بعد قياسه مرات عديدة، عليك أن تخبر طبيبك بذلك ليختار أسلوبا آخر للعلاج ولا تذهب لطبيب غيره لأن هذا سيدخلك في دائرة مفرغة.
2. نسيان تناول الدواء في وقته
يساعد تناول الدواء في المعاد الذي حدده الطبيب على بقاء ضغط الدم ضمن معدله الطبيعي طوال اليوم ولكن قد ينسى المريض أخذ الدواء في وقته أو قد لا ينتظم في أخذه، إن هذا التصرف يضر بصحتك وقد يعرضك إلى مخاطر كثيرة بعد ذلك كما أنه لا يساعد طبيبك في علاج حالتك، يمكنك ضبط منبه هاتفك على وقت الدواء حتى تتجنب نسيانه.
3. تغيير الدواء دون استشارة الطبيب
قد يكون قريبك أو جارك مريض بارتفاع ضغط الدم أيضا وينصحك بأخذ دوائه لأنه يساعده كثيرا على خفض ضغط دمه، أرجوك لا تستمع له لأن حالة كل مريض تختلف عن الآخر كما ذكرنا ولكل حالة العلاج المناسب لها وقد لا يتناسب مع الحالات الأخرى، تحدث إلى طبيبك إذا كنت ترغب في تغيير الدواء.
4. تناول الدواء بإفراط
يلجأ بعض المرضى إلى أخذ قرص آخر من الدواء إذا وجد أن ضغطه مرتفعا باستمرار دون أن يستشير الطبيب، ويؤدي هذا إلى زيادة الآثار الجانبية للدواء وقد يؤدي إلى أضرار كثيرة خصوصا إذا كنت تعاني من أمراض أخرى مع ارتفاع ضغط الدم، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل زيادة جرعة الدواء أو أخذ أي دواء آخر.
5. التعرض للانفعال والقلق
يجب على أسرة مريض الضغط الدم المرتفع وأصدقائه تفهم ما يعاني منه، وإبعاده عن أية ضغوط أو انفعال أو قلق زائد عن الحد، إن تعرض الإنسان العادي لانفعال زائد أو توتر قد يؤدي إلى التعرض للإصابة بالجلطات أو السكتة القلبية ويزيد احتمال حدوث ذلك مع مرضى ارتفاع ضغط الدم.
إن ضغوطات الحياة لا مفر منها، وكلنا نتعرض لها ولكن عليك الاهتمام بصحتك والابتعاد عن الأمور التي تزيد من انفعالك، وتعلم كيفية الاسترخاء والهدوء، قد يساعد تعلمك لليوجا على الشعور بالاسترخاء والراحة.
6. كثرة تناول الأطعمة المالحة
العدو الأول لمريض ضغط الدم المرتفع هو الملح والأطعمة المالحة بسبب تأثيره على فعالية العلاج، وكمية الملح المسموح بها للمريض هي 1500 مليجرام يوميا ولكن يفضل الابتعاد نهائيا عن الملح والأطعمة التي تحتوي عليه مثل بعض أنواع الجبن والمخللات والزيتون، و للحفاظ على مذاق الأطعمة يمكنك استخدام الليمون، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية عن أفضل نظام غذائي ملائم لحالتك.
7. عدم ممارسة الرياضة
يعتقد بعض الناس أن ممارسة أي رياضة تزيد من ارتفاع ضغط الدم، وهذا اعتقاد غير صحيح لأن الرياضة تساعد على تحسين كفاءة الدورة الدموية والحالة النفسية لممارسيها، وتساعد أيضا على الاسترخاء وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، يعد المشي والجري البطيء والسباحة من أفضل التمارين لمرضى ضغط الدم.
اقرأ أيضا موضوع عن أعشاب وأطعمة مساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع من هنا
كلمات دلالية
- ضغط الدم المرتفع
- ارتفاع ضغط الدم
- ضغط الدم الطبيعي
0 تعليقات