يوجد في جسم الانسان أعضاء للتخلص من السموم والفضلات، ومن أهمها الكبد و الكليتان والرئتان والجلد والامعاء، وتظهر أهميتهم خاصة في هذه الأجواء التي نعيشها و كمية التلوث التي تحبط بنا وتسبب لنا الأمراض والسرطانات .
فالديتوكس هو مصطلح جديد يعني ازالة السموم من الجسم بطريقة آمنة و فعالة، فلذا يجب على كل فرد اتباع الديتوكس مرة واحدة في الشهر
 |
| الديتوكس و السموم |
فوائد الديتوكس
- يساعد على شرب كميات من الماء ويساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- طرد السموم ويغذي البشرة والشعر لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة
- يحد من مشاكل الهضم وآلام المعدة وينظم عملية الهضم
- يعمل على كسب نضارة البشرة و اشراقتها وترطيب الجلد
- يزيد من التركيز ويحسن المزاج ويعطي الجسم الطاقة اللازمة
رجيم الديتوكس
البدء بديتوكس الفاكهة، لايزيد رجيم الديتوكس عن ثلاثة أيام كل يوم صنف من الفاكهة، نستخدم العنب و التفاح و الكيوي و الفراولة
وتناول المشروبات طوال اليوم بدون أكل والتركيز على الفواكة والخضروات والابتعاد عن الكربوهيدرات والسكر
مشروب الكيوي والتفاح
يساعد على حرق الدهون في البطن والأرداف، ويتم تحضير المشروب بالخلط بين ثمرتي كيوي، مع ثمرة من التفاح المقطعة ولتر ونصف من الماء
ديتوكس التفاح مع القرفة
يتكون من لتر ونصف من المياه يقطع بها تفاحة ويوضع بها عيدان القرفة تترك على الأقل ساعتين ثم قم تُشرب مياه الديتوكس
ديتوكس الخيار والليمون
يتكون من لتر ونصف من الماء وعدد 2خيارة متوسطة و2ليمون يقطع جميعهم وبعض أعواد من النعناع ويترك ليلة كاملة في التلاجه
 |
| الديتوكس والدايت |
- الاحساس بالضعف والإرهاق
- عدم التركيز لنقص السكر
- آلام بالعضلات والشعور بالدوار
- إذا استمر لفترة فقد تتناقص كتلة العضلات لعدم تناول البروتين
ديتوكس للتخلص من سموم الجسم
يكون النظام ثلاثة أيام
عند الاستيقاظ من النوم تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه نصف ليمونة وبعدها بساعة تناول كوب من الزبادي خالي الدسم وبعض حبات الفراولة . وتتكون وجبة الغداء من خضارمطبوخ على البخار أو مسلوق
و بعدها بساعة يمكن تناول عصير الليمون أو تناول السلطة الخضراء وفي العشاء تناول الفاكهة
رجيم نظام الكيتو
فوائد الكولاجين للبشرة والشعر
الكلمات الدلالية
- فوائد الديتوكس
- الديتوكس وطردالسموم
- أنواع الديتوكس
- رجيم الديتوكس
- أضرارالديتوكس
0 تعليقات