تساقط الشعر
 |
| تساقط الشعر من أشهر المشاكل للسيدات خصوصا |
ترجع مشكلة تساقط الشعر إلى العديد من الأسباب، فقد يكون السبب مَرضى، أو لأسباب آخرى.
وتبعًا لسبب التساقط يمكننا تحديد العلاج، وهل تستدعى الحالة مراجعة طبيب أم علاجها فى البيت.
هذا ما سنتناوله فى هذا المقال.
أسباب تساقط الشعر:-
１. الضغط النفسي.
كثيرًا ما نلاحظ ازدياد تساقط الشعر عند المرور بحالة حزن، أو أي تغير فى الحالة المزاجية، ولا نعرف السبب، بل قد يستنكر البعض الربط بين الحالتين قائلين ما الصلة بين ما أشعر وسقوط الشعر.
يمكننا القول أن ذلك يرجع إلى أنه فى حالة الضغط النفسي يحدث نوع مؤقت من تساقط الشعر يسمى ب(telogen effluvium)، حيث يسبب الضغط دفع جذور الشعر الغير مكتملة النمو إلى المرحلة التالية لها قبل موعدها.
يمر الشعر بدورة حياة مبرمجة على الآتي:-
مرحلة النموgrowth phase مرحلة البقاء resting phase وأخيرًا مرحلة التساقط shedding phase
فى الطبيعي يحدث تساقط للشعر ولكن ضمن معدل طبيعي وهو من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يوميًا، وبالطبع لا يُلاحظ ذلك لأن تلك الكمية يتم تعويضها دائمًا، ولكن عند زيادة هذا العدد تحدث المشكلة.
سواء كان الضغط النفسى، الإصابة بمرض، أو حتى حادث سيارة كل ذلك قد يؤدي إلى هذا النوع من التساقط.
ولكن الخبر الجيد أنه بزوال السبب يزول التساقط.
２. تساقط شعر ما بعد الولادة.
غالبا ما تعانى السيدات من تساقط الشعر بعد الولادة، حيث تعتبر الولادة بمثابة صدمة للجسم، مما قد يخرب من دورة نمو الشعر والتعجيل من مرحلة التساقط، وأيضًا هذا النوع مؤقت، لذلك عليكى الاطمئنان عزيزتي سيعاود الشعر النمو فى غضون عدة شهور.
３. زيادة نسبة فيتامين أ فى الجسم.
بزيادة فيتامين أ فى الجسم عن معدله الطبيعي فى الجسم، يحفز حدوث تساقط الشعر.
الجرعة الموصي بها من فيتامين أ يوميَّا للبالغين والأطفال أكبر من ٤ سنوات هى ٥٠٠٠ وحدة دولية، وتحتوي المكملات الغذائية على نسبة تتراوح من ٢٥٠٠إلى ١٠٠٠٠ وحدة، لذلك يجب متابعة نسبة فيتامين أ فى الدم، قد يكون السبب.
４. عدم تناول كمية كافية من البروتين.
عند نقص نسبة البروتين التى يتم تناولها يوميَّا، يقوم الجسم بالبدء بتوفير كمية البروتين عن طريق إيقاف نمو الشعر، يبدأ ذلك بالحدوث بعد بداية نقص كمية البروتين بثلاث أشهر.
حيث أن البروتين مهم جدًا فى تصنيع الكولاجين بروتين البشرة والشعر.
الحل ..... البدء بتناول الأطعمة التى تحتوي على نسبة بروتين عالية، يمكنك معرفة مصادر الكولاجين الطبيعية من هنا.
وبالنسبة للنباتين فها هى عدة مصادر نباتية متاحة للبروتين:-
البقوليات بأنواعها، الكينوا، الخضراوات الورقية، الجوافة، زبدة الفول السوداني.
５. الوراثة.
تعد الوراثة من أشهر أسباب تساقط الشعر، وخاصة عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فهذه الحالة تسمي التساقط الأندروجيني androgenic alopecia.
الحل... يمكن استخدام المينوكسيديل للسيدات، والرجال كذلك، يتوفر المينوكسيديل في الصيدليات، ويمكن صرفه بدون الرجوع للطبيب.
كذلك يمكنك الإطلاع على أهمية المينوكسيديل لإنبات الشعر بالتفصيل من هذا المقال.
كذلك يمكن معرفة المزيد زراعة الشعر للسيدات من هذا المقال.
كذلك يمكن معرفة المزيد زراعة الشعر للسيدات من هذا المقال.
６. الهرمونات.
يؤدي تغير معدلات الهرمونات فى جسم النساء إلى تساقط الشعر، ويحدث ذلك فى عدة حالات هى:-
•الحمل.
•تناول حبوب منع الحمل.
- سن اليأس
الحل....فى حالة الحمل، الأمر طبيعي وسيرجع الشعر إلى طبيعته بعد الولادة بعدة أشهر.
…..فى حالة أقراص منع الحمل يمكن مراجعة طبيب لتغيير نوعه.
７. الأنيميا.
يعد نقص الحديد من أشهر أنواع الأنيميا، وتؤدي الأنيميا إلى سقوط الشعر بسهولة.
الحل...يجب أولًا إجراء تحليل دم لمعرفة للتأكد من الإصابة بها، كذلك هناك بعض الأعراض الشهيرة للأنيميا مثل التعب المستمر، الإرهاق، الدوخة، البشرة الباهتة، وأخيرا برودة الأطراف.
بعد التأكد من الإصابة بالأنيميا يمكن تناول المكملات الغذائية التى تحتوي على الحديد مثل فيروترون موجود بسعر ٨٠ جنيه ، كذلك فيروجلوبين بسعر جنيه، انرتش بلس بسعر١٤ كبسولة بسعر ١٣ جنيه .
الجرعة قرص يوميًا بعد الغداء، ويراعي عند دمج وقت تناول أقراص الحديد مع الألبان، أو شرب الشاي، أو مضادات الحموضة حيث تقلل من امتصاصها.
８. نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية hypothyrodisim.
تقع الغدة الدرقية فى منتصف الرقبة، وتقوم بإفراز هرمونات هامة لعملية الأيض والنمو.
لذلك أي نقص فى إفراز هرمونات الدرقية يؤدي إلى التساقط.
الحل..... يجب الفحص عند الطبيب وعمل التحاليل للتأكد من النقص، وإن تم التأكد...فسيتم تناول هرمونات صناعية موجود فى الصيدلية.
９. نقص فيتامين بىvitamin B .
يؤدي نقص فيتاميB إلى تساقط الشعر.
الحل....تناول مكملات غذائية تحتوي عليه مثل حقن ديبوفيت بجرعة أمبول كل ثلاثة أيام .
وكذلك يجب تناول الأطعمة الغنية به مثل الخضروات الفواكه، الأطعمة الغنية بالدهون المفيدة مثل المكسرات، الأفوكادو.
１０.نقص الوزن المفاجئ.
يؤدي نقص الوزن إلى تساقط الشعر على الرغم من أن نقص الوزن قد يكون جيد جدا للجسم فى حالة السمنة، حيث يصنف فقدان الوزن المفاجئ كصدمة للجسم ، كذلك قد يرجع تساقط الشعر إلى عدم الالتزام بغذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن لذلك يجب الالتزام بتناول الأطعمة الصحية أثناء خسارة الوزن.
ولكن يجب التنويه أن تساقط الشعر الناتج عن هذه الحالة يستمر لمدة ستة شهور ثم يقوم بتصحيح مساره.
１１.تكيس المبايض.
حالة تكييس المبايض هي حالة أخري من عدم انتظام الهرمونات فى الجسم.
تكيس المبايض يحدث عندما تختل معدلات الهرمونات الأنثوية والذكورية فى جسم المرأة، حيث يزداد معدل الهرمون الذكري المعروف بالأندروجين فى الجسم مما يعمل على زيادة الوزن، اختلال فى الدورة الشهرية، زيادة خطورة نسبة الإصابة بالسكري، وأحيانا العقم.
الحل....يجب علاج حالة تكيس المبايض عند الطبيب المختص.
كلمات دلالية:-
- اسباب تساقط الشعر.
- علاج تساقط الشعر.
- حل تساقط الشعر.
0 تعليقات