مرض خشونة الركبة هل يصيب كبار السن فقط؟

يُعد التهاب وخشونة المفصل العظمي وخصوصاً خشونة الركبة أكثر أنواع التهابات المفاصل شيوعاً، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم، وهو عبارة عن تآكل تدريجي للنسيج الغضروفي الواقي الموجود عند نهاية العظام. وهنا يطرح السؤال نفسه مرض خشونة الركبة هل يصيب كبار السن فقط؟

أسباب مرض خشونة الركبة

بالرغم من أن الالتهاب المفصلي العظمي (خشونة المفاصل) يمكن أن يتلف أي مفصل في الجسم، فإنه يصيب غالباً مفاصل الركبتين، والوركين، والعمود الفقري.

يمكن معالجة أعراض خشونة المفاصل عادة، بالرغم من أنه لا يمكن إصلاح التلف الذي أصاب المفاصل. قد يساعد المحافظة على النشاط واللياقة البدنية، والمحافظة على الوزن الصحي وغيرها من طرق العلاج المختلفة في تباطؤ تآكل النسيج الغضروفي، والتخفيف من الألم، وتحسين أداء المفصل.

يرتبط في أذهاننا دائما أن خشونة الركبة من الأمراض المرتبطة بكبار السن في مرحلة الشيخوخة، ولكنها أصبحت تصيب الكثير ممن هم في مرحلة الشباب بشكل واضح، فلم يعد الأمر مقتصرا على كبار السن فما السبب وراء ذلك؟

أسباب مرض خشونة الركبة

• وهن العضلات والتحميل الكثير على مفصل الركبة.
• الجلوس لفترات طويلة بوضع خاطئ، كوضعية جلوس القرفصاء.
• تقدم العمر.
• وتوجد أسباب أخرى وراء خشونة الركبة عند الشباب ومنها:
• التغذية غير السليمة وعدم الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، وفيتامين د وفيتامين سي.
• الزيادة في الوزن، مما يؤدي إلى ضعف غضاريف الركبة وزيادة الضغط على مفصل الركبة.
• العوامل الوراثية لخشونة الركبة.
• التعرض لإصابات في الركبة، كالكسور والالتهابات أو حتى إصابات الملاعب.
• إجهاد المفاصل بالتمارين العنيفة، وممارسة الأنشطة البدنية القوية.

أعراض خشونة الركبة

خشونة الركبة تحدث نتيجة ضعف في غضاريف الركبة وأربطة الركبة والسائل الزلالي وخاصة في عظمة الرضفة (صابونة الركبة)، ما يسبب احتكاك الرضفة مع الغضروف فيشعر المريض بأعراض مختلفة تأتي وتذهب في شكل انتكاسات تكون نتيجة أمور معينة مثل حالة الطقس أو معدل النشاط البدني، أما في الحالات الشديدة يمكن للأعراض أن تكون بشكل مستمر، وهذه الاعراض هي:

1. آلام شديدة أثناء حركة المفصل وتيبسه الذي يكون واضحاً أكثر عند الاستيقاظ من النوم أو بعد عدم النشاط  لمدة من الوقت. 
2. ظهور نتوءات عظمية في مفصل الركبة.
3. سماع صوت طقطقة بمفصل الركبة.
4. فقدان المرونة أثناء حركة المفصل، حيث لا يمكن تحريكه حركة كاملة.
5. حدوث ضعف في العضلات المحيطة بالمفصل.
6. وجود ألم عند لمس مفصل الركبة أو بالقرب منه.

علاج مرض خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة

لا يوجد علاج نهائي لإصلاح التلف بمفصل الركبة (خشونة الركبة)، ولكن هذا لا يعني  أن يتعايش المريض مع الألم الشديد طوال فترة حياته، حيث يوجد الكثير من طرق العلاج المتوفرة للمساعدة في تخفيف حدة الأعراض مثل العلاج الطبيعي.

من الأمور الضرورية لتخفيف حدة خشونة الركبة هو تغيير نمط الحياة، كما ذكرنا سابقا مثل المحافظة على وزن صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم تحت إشراف طبي متخصص، وفي بعض الحالات القليلة التي لا يكون العلاج الطبيعي مفيد فيها، تُجرى عمليات جراحية للمريض لإصلاح وتقوية أو استبدال المفصل.

العلاج الطبيعي في علاج خشونة الركبة

 يُعد العلاج الطبيعي (Physical Therapy ) من أفضل العلاجات في معالجة خشونة الركبة، بعيدا عن العلاجات الدوائية والجراحية.

 يستخدم مختص العلاج الطبيعي وسائل منها:

• جهاز التنشيط العصبي الكهربائي (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation-TENS)

حيث يقوم الجهاز بإرسال نبضات كهربائية من خلال أقطاب لزجة توضع على الجلد، حيث تساعد هذه النبضات في التحكم في الألم. ويستخدم هذا الجهاز من خلال مختص العلاج الطبيعي فقط حيث أنه يحدد قوة النبضات وفترة استمرار العلاج .

• العلاج بالكمادات الساخنة أو الباردة ( Hot or Cold Packs):

توضع الكمادات الساخنة أو الباردة على المفصل لتخفيف الأعراض، حيث أن الكمادات الباردة تخفف من حدة الألم والالتهاب بالمفصل؛ حيث توضع عليه لمدة 10 دقائق، أما الكمادات الساخنة فتوضع للتخفيف من التيبس بالمفصل.

• العلاج اليدوي ( Manual Therapy):

يمكن أن يؤدي عدم تحريك المفاصل إلى ضمور في العضلات، وقد يسبب زيادة في تصلب المفصل الناتج عن خشونة الركبة، يشمل العلاج اليدوي المقدم عن طريق مختص العلاج الطبيعي عدة تقنيات للحفاظ على مرونة المفاصل.

• الأجهزة المساعدة ( Assistive Devices):

إذا كانت خشونة الركبة تتسبب في مشاكل التنقل أو صعوبة في أداء المهام اليومية، فإن مختص العلاج الطبيعي سيقدم لك النصيحة باستخدام الأجهزة المساعدة مثل العكاز حيث أنها تُحمل بالجانب السليم وبالتالي تتحمل جزء من وزن الجسم، ويمكن أيضاً أن توصف  بعض الأحذية الماصة للصدمات (لحرارة الالتهابات) والتي تقوم بتوزيع وتوازن وزن الجسم بشكل متساوٍ.

• ممارسة التمارين الرياضية (Exercise):

   يحدد مختص العلاج الطبيعي للمريض خطة لممارسة التمارين الرياضية خاصة للمحافظة على قوة ومرونة العضلات المحيطة بمفصل الركبة، وبالتالي تحسين حركة المفصل وتخفيف الأعراض. من المهم أن يتبع المريض الخطة حتى لا يعرض نفسه للخطر بممارسة التمارين الكثيرة أو العنيفة أو بسرعة كبيرة جداً أو ممارسة تمارين خاطئة مما يُلحق الضرر بالمفصل.

ويمكن العلاج عن طريق الأدوية ومنها:

تناول المكملات الغذائية ومنها فيتامين د وفيتامين سي، وعنصر الكالسيوم، مع تناول الأطعمة الغنية بها بشكل طبيعي، كالأسماك، والتونة، ومنتجات الألبان، والليمون، والبرتقال، والجوافة. 

 يمكن تناول أكياس فوار تحتوي على خلاصة المادة المسئولة عن مرونة المفصل . 

 أخذ مضادات الالتهاب والمسكنات، وفي بعض الحالات يتم إجراء حقن موضعي بمادة البلازما جلوكوز التي تعمل على تليين المفصل.

ويمكن أيضا استعمال بعض الزيوت والأعشاب لمعالجة خشونة الركبة مثل الكركم والزنجبيل وزيت الزيتون ومادة أوميجا 3 الموجودة بالأسماك والتونة.

يمكنكم القراءة عن دواء جينوفيل لعلاج خشونة الركبة. 

كلمات ذات صلة

• أدوية خشونة الركبة
• اسباب خشونة الركبة عند الشباب
• علاج خشونة الركبة بالعلاج الطبيعي
• اعراض خشونة الركبة عند الشباب
• علاج خشونة الركبة
• احتكاك الركبة والمشي
• علاج خشونة الركبة لصغار السن