إكليل الجبل |Rosemary| : فوائده و أضراره علي الجسم

- يُعد إكليل الجبل أو الروزماري من الأعشاب الغنية بالفوائد للجسم، بالإضافة لكونه نوع من أنواع التوابل التي تضاف لبعض الأطعمة لإعطائها مذاق شهي، فهو يحتوي أيضا علي الكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات مثل فيتامين B6 ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد التي يحتاج اليها الجسم، ولكن كغيره من الأعشاب لا يحتوي علي المنفعة في صورة مطلقة وإنما يوجد الكثير من الأضرار التي يمكن ان يسببها في حال تناوله بكميات زائدة عن اللازم أو في حالات مرضية معينة.

إكليل الجبل (Rosemary) : فوائده و أضراره علي الجسم 

- نلقي الضوء في هذا المقال علي إكليل الجبل 

(Rosemary) من حيث فوائده وأضراره علي 

الجسم والاحتياطات التي يجب أخذها في الاعتبار

 أثناء استخدامه.

 فوائد إكليل الجبل للجسم :-

1. يلعب إكليل الجبل دوراً هاماً في تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث يستخدم لتخفيف عسر الهضم وكطارد للغازات.

2. يقوي الذاكرة ويعمل علي مقاومة أعراض الشيخوخة وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة.

3. يعمل علي تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه وذلك عن طريق زيادة الإمداد الدموي لفروة الرأس.

4. يعمل علي تحسين و تقوية صحة العين وحمايتها من بعض الأمراض مثل الضمور البقعي.

5. يساعد علي تقوية الأعصاب وتحسين المزاج.

6. يعمل علي تحسين الدورة الدموية و تقوية جهاز المناعة.

7. يعمل كمضاد لبعض أنواع السرطانات مثل سرطان البروستاتا والثدي والقولون والدم حيث يعمل علي مقاومة السرطان وإبطاء إنتشاره وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة مثل مادة ال Carnosol والتي تعمل علي محاربة الخلايا السرطانية.

8. يعزز الجهاز التنفسي ويعمل علي تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.

9. يعمل كمدر للطمث و البول ويحسن من وظائف الكلي.

10. يستخدم كمضاد للفطريات والبكتيريا وطارد للسموم من الجسم.

11. يمكن استخدامه في المساعدة علي إنقاص الوزن، والتخلص كذلك من التوتر والأرق.

كيفية استخدام إكليل الجبل

- يمكن استخدامه في صورة مطحون أو بودرة بعد تجفيف أوراقه وطحنها، ويمكن استخدامه في صورة شاي عن طريق غلي أوراقه و شربها، ويمكن استخدام زيته كذلك.

أضرار إكليل الجبل علي الجسم 

- تناول إكليل الجبل بكميات طبيعية في الطعام أوالشراب يُعد آمنا ولا

 يسبب ضرر ولكن تناوله بكميات كبيرة وغير مخففة قد يؤدي إلي ظهور بعض 

الأعراض مثل:

1. القئ.

2. تشنجات وغيبوبة.

3. استسقاء الرئة (إمتلائها بالسوائل).

4. اضطرابات الرحم التي قد تؤدي إلي حدوث إجهاض في حالات الحمل.

5. حساسية الجلد للشمس واحمراره.

 احتياطات يجب أخذها في الإعتبار أثناء تناول إكليل الجبل 

1. يُنصح بعدم تناول إكليل الجبل أثناء الحمل أوعلي الأقل تناوله بكميات بسيطة في الطعام وبحذر لزيادة خطورة حدوث إجهاض وكذلك يجب أخذ الاحتياط أثناء الرضاعة حيث لا توجد دراسات كافية تؤكد علي كونه آمناً في فترة الرضاعة.

2. يُنصح بتناوله بحذر مع المرضي المصابين باضطرابات الدم لزيادة خطورة حدوث نزيف وظهور الكدمات علي الجسم.

3. يُنصح المرضي المصابين بالصرع بتجنب تناول إكليل الجبل لقدرته علي إحداث تشنجات.

4. يحتوي إكليل الجبل علي مادة ال Salicylate  لذلك يُحذر استخدامه مع المرضى المصابين بحساسية تجاه هذه المادة.

5. يُنصح مرضى السكري بتناول إكليل الجبل بحذر لقدرته علي رفع سكر الدم.

6. كغيره من الأعشاب والأطعمة يمكن ان يتسبب في حدوث حساسية لبعض الأفراد لذلك يُحذر علي هؤلاء تناول إكليل الجبل أو استخدامه كمستحضر علي الجلد.

- يمكنك ايضاً القراءة عن فوائد الزنجبيل للجسم وأضراره.

* كلمات دلالية:-

اضرار اكليل الجبل

•   فوائد اكليل الجبل للدوره الشهريه
•   فوائد اكليل الجبل المجفف
•   فوائد اكليل الجبل للذاكرة
•   فوائد اكليل الجبل للعين
•   اضرار اكليل الجبل للحامل
•   طريقة شرب اكليل الجبل
•   اكليل الجبل للشعر