ربما يُصادف أن تستيقظ يوماً لتجد نفسك قد أُصبت بالشلل وأنك غير قادر علي الحركة مطلقاً، ثم تحاول الصراخ طلباً للنجدة فتجد أن أحبالك الصوتية متوقفة عن العمل. ولكنك قبل أن تستوعب كل هذا قد تجد أشباحاً حولك تحاول العبث بك أو ربما قتلك!!
هذا ما يُسمي بشلل النوم أو الجاثوم كما يُعرف في الأوساط الشعبية. فهل شلل النوم مرض طبي أم أنه حقا مسٌ شيطاني؟
 |
| شلل النوم بين المس الشيطاني والحقيقة الطبية |
ما هو شلل النوم؟
هو أحد اضطرابات النوم المعروفة والتي يشعر فيها الشخص بفقد قدرته علي الحركة أو الكلام عند الاستيقاظ من النوم، ويشعر كأن شيئا ما يقيده ويمنعه من الحركة بالإضافة إلي هلاوس سمعية وبصرية مرعبة كوجود أشباح وعفاريت أو وجود شخص جاثم فوق صدره يحاول خنقه، وتصف بعض الحالات التي تعرضت لشلل النوم شعورهم بأن أرواحهم قد خرجت من أجسادهم وأخدت تطفو وتحلق في الهواء. وتستمر نوبة الرعب هذه من بضعة ثواني إلى بضعة دقائق قبل أن يسترد الشخص قدرته علي الحركة والكلام وتتلاشي هذه الهلاوس المرعبة.
قد يعاني بعض الأشخاص من شلل النوم مرة أو مرتين في حياتهم بينما يعاني آخرون من شلل النوم بضع مرات كل شهر.
لا توجد احصائيات دقيقة تبين عدد من خاض هذه التجربة المرعبة، ولكن أحد الدراسات بينت أن شلل النوم يصيب 7.6% من عامة الناس، وتزيد هذه النسبة في أوساط المرضي النفسيين لنجد أن 31.9% من المرضي النفسيين يصابون بهذه الحالة.
نظرة تاريخية على شلل النوم
على مر العصور واختلاف الثقافات، تم وصف شلل النوم على أنه أرواح شريرة أو قوى خفية تحاول العبث بالإنسان، أو أنه مسٌ شيطاني وتلبسٌ من الجن والعفاريت، وقد ذُكر هذا في بعض الأعمال الأدبية القديمة كرواية روميو وجوليت لشكسبير. وفي عام 1664 حاول طبيب هولندي تقديم أول وصف طبي لهذه الحالة.
التفسير الطبي والعلمي لشلل النوم
يمر المخ أثناء النوم بعدة مراحل من بينها مرحلة تعرف باسم مرحلة حركة العين السريعة REM، وهذه هي المرحلة التي تشاهد فيها الأحلام، وتتميز هذه المرحلة بالانفصال عن الواقع واسترخاء عضلات الجسم تماما (ومن بينها العضلات المتحكمة في الأحبال الصوتية) فتصبح هذه العضلات في حالة شبيهة بالشلل، ويُعد هذا الأمر وسيلة دفاعية من المخ لحمايتك من إيذاء نفسك بمنعك من فعل الحركات التي تراها في أحلامك والتي قد تؤذيك وتؤذي من بجوارك. ومن الطبيعي بعد الاستيقاظ أن تستعيد اتصالك بالواقع وأن تستعيد عضلاتك وجسمك القدرة علي الحركة. لكن في حالة شلل النوم تستمر تأثيرات مرحلة حركة العين السريعة REM لبعض الثواني أو الدقائق الأخري، فيستعيد المخ وعيه قبل أن يستعيد الجسم قدرته علي الحركة؛ فتشعر بحالة من الفزع نتيجة فقدان القدرة علي الحركة والكلام. وكنتيجة لهذا الفزع يزداد المخ اضطرابا محاولا تفسير ما يحدث. عندئذ تبدأ الهلاوس السمعية والبصرية فترى ظلال أشباح تحوم من حولك أو فضائيين يحاولون اختطافك أو شخصاً يجلس فوق صدرك يحاول خنقك وتسمع أصواتاً غامضة لتخوض تجربة مرعبة تفوق أفلام الرعب التي تشاهدها.
وتُعد هذه التجربة مرحلة وسيطة بين النوم واليقظة حيث أن ما تراه يكون استكمالا لأحلامك ولكن بعد أن استعدت وعيك وفتحت عينيك وهو ما يُعرف بالحلم الواعي أو الحلم الصافي Lucid dream.
هل شلل النوم حالة مرضية خطيرة؟
لحسن الحظ؛ لا يعتبر شلل النوم حالة مرضية خطيرة. إنما هي حالة من اضطرابات النوم التي يحدث فيها تداخل بين مراحل النوم المختلفة والتي لا تستدعي القلق، إلا إن تكررت بشكل مبالغ فيه فحينئذ يمكنك استشارة الطبيب.
أسباب شلل النوم
لا يوجد سبب دقيق لهذه الحالة، ولكن يمكن القول أن هناك عدة عوامل قد تزيد من إمكانية التعرض لنوبات شلل النوم:
- حالات التوتر والاكتئاب والضغط النفسي.
- عدم النوم عدد كافي من الساعات.
- عدم اتباع روتين يومي في النوم والاستيقاظ.
- بعض اضطرابات النوم الأخري مثل حالة الخدارNarcolepsy والتي يدخل فيها الشخص في نوبات من النعاس علي مداراليوم وأثناء آداء عمله.
- العامل الوراثي ووجود تاريخ عائلي للإصابة بشلل النوم.
- يُعتقد أن النوم علي الظهر قد يزيد من حدوث نوبات شلل النوم في الأشخاص الذين يتعرضون له بشكل متكرر.
كيفية الوقاية والعلاج من نوبات شلل النوم
- النوم عدد ساعات كافي أثناء الليل، حيث يحتاج الفرد البالغ من 6 إلي 8 ساعات.
- التعود علي روتين يومي بالنوم والاستيقاظ في مواعيد محددة.
- تجنب الأكل أو التدخين أو شرب الكحوليات أو القهوة قبل النوم.
- توفير بيئة مناسبة للنوم كالنوم في مكان مظلم وهادئ بعيدا عن أي ضوضاء.
- معالجة اضطرابات النوم الأخري التي قد تسبب مرض النوم كحالة الخدار Narcolepsy.
- يلجأ بعض الأطباء لاستخدام مضادات الاكتئاب لمحاولة تنظيم مراحل النوم.
يمكنك أيضا قراءة سيلان اللعاب أثناء النوم.
كلمات دلالية:
- شلل النوم والخروج من الجسد
- ما هو الجاثوم ولماذا يأتي
- علاج شلل النوم المؤقت
- الجاثوم علميا
- شلل النوم والجن
- شلل النوم المتكرر
- شلل النوم وعلاجه
0 تعليقات