sage|المريمية |المرامية | لعلاج تكيسات المبايض وضغط الدم المنخفض والهرمونات المضطربة |

القصعين المخزني، المراميمة، المريمية  كيفما عرفتها عزيزي القارئ وكيفما نطقتها يجب أن تعرف أنك بصحبة عشبة من منح الله لنا .
في هذا المقال نناقش هذه العشبة المعروفة في معظم بلادنا العربية بالمرمية والتي بالمناسبة لا تخلو منها بيوت بعض المناطق كالعريش في مصر وفي فلسطين، فهي عشبة مرافقة لتناول الشاي كما يرافق النعناع الشاي في مصر، وكما يرافق القرنفل الشاي في بلاد اليمن وكما يرافق الحبهان معظم المشروبات والأكلات في السعودية .
هي سمت للحياة في بعض البلاد ولذلك ترى أن الأمراض التي تعالجها هذه العشبة تندر في هذه البلاد
إليك عزيزي القارئ بعض المعلومات الحيوية عن sage|المريمية |المرامية | لعلاج تكيسات المبايض وضغط الدم المنخفض والهرمونات المضطربة |

المريمية 

في هذا المقال نعرض الآتي

• ماهو نبات المرامية 
• المواد الفعالة فيه وكيفية عملها 
• استخداماته 
• التفاعلات الدوائية 
• السمية 

ماذا عن هذا النبات  

• تحتوي هذه النبته على مادة فعالة تسمى  Thujone
• المريمية هو عشب أساسي في مختلف المأكولات في جميع أنحاء العالم.
• هناك نوعان من المريمية كلاهما يدخل في صناعة الدواء 

1.  المريمية الشائعة  common sage (Salvia officinalis 
2.   المريمية الأسبانية Spanish sage (Salvia lavandulaefolia

• ينتمي إلى عائلة النعناع، إلى جانب الأعشاب الأخرى مثل الأوريجانو وإكليل الجبل والريحان والزعتر
• تحتوي المريمية على نكهة قوية ونكهة ترابية، ولهذا يستخدم عادةً بكميات صغيرة. ومع ذلك، فهي مليئة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة والمركبات.
• تستخدم المريمية أيضًا كعامل تنظيف طبيعي ومبيد آفات
• هذه العشبة الخضراء متوفرة طازجة أو مجففة أو في صورة زيت - ولها فوائد صحية عديدة.

القيمة الغذائية لهذا العشب

•  ملعقة صغيرة واحدة (0.7 جرام) من مطحون العشب  تحتوي على :
• السعرات الحرارية: 2
• البروتين: 0.1 غرام
• الكربوهيدرات: 0.4 غرام
• الدهون: 0.1 غرام
• فيتامين ك: 10 ٪ من المدخول اليومي المرجعي 
• الحديد: 1.1 ٪ من المدخول اليومي المرجعي
• فيتامين B6: 1.1 ٪ من المدخول اليومي المرجعي
• الكالسيوم: 1 ٪ من المدخول اليومي المرجعي
• المنغنيز: 1 ٪ من المدخول اليومي المرجعي

ستخدامات المريمية 

• مشاكل  الجهاز الهضمي، بما في ذلك فقدان الشهية والغاز (انتفاخ البطن) 
• آلام في المعدة (التهاب المعدة) 
• الإسهال 
• الانتفاخ
• حرقة في المعدة.
• تستخدم للحد من الإفراط في إنتاج العرق واللعاب
• للاكتئاب
• السكري:  يمكن أن يؤخذ مستخلص النبات ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاث أشهر 
• ارتفاع الكوليسترول في الدم، وهي حالة يكون فيها تدفق الدم إلى الدماغ ضئيلًا للغاية (نقص التروية الدماغية): يكن أخذ المستخلص للنبتة من مرتين الي ثلاث مرات يوميا لمدة من شهرين إلى ثلاث أشهر تعمل على تقليل الدهون الضارة |LDL|أيضا تعمل علي التقليل من التراي جليسرايد وتعمل علي رفع الدهون النافعة ال |HDL |
• لتخفيف الألم بعد الجراحة
• مرض الزهايمر:  يمكن أن يدمج نوعي المرمية واستخدامها لمدة أربعة أشهر، يحسن من تطور الذاكرة والتعلم في الحالات المتوسطة والعالية 
• للوقاية من سرطان الرئة.
• تستخدم النساء المرامية لفترات الحيض المؤلمة 
• تصحيح تدفق الحليب الزائد أثناء الرضاعة 
• تقليل الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث 
• تستخدم من قبل الرجال لتقليل الهبات الساخنة أثناء علاج معين لسرطان البروستاتا يسمى علاج الحرمان من الأندروجين.
• القرح في الفم 
• أمراض اللثة 
• التهاب الفم والحلق 
• تورم ممرات الأنف المؤلمة 
• يستخدم بعض الناس المريمية  لتحسين الأداء العقلي ووظيفة الدماغ: يمكن استخدام المستخلص من هذا النبات أو استنشاق الزيت العطري يحسن جدا من الانتباه والتطور الدماغي
• تحسين الذاكرة: يمكن أن تؤخذ جرعة من هذا النبات مرة واحدة يومياً من المستخلص أو من الزيت ولكن عن طريق الفم  لكن الاستنشاق لا يفي بالغرض مع الذاكرة 
• تدخل أيضا كرائحة عطرية للصابون ومستحضرات التجميل 
• تستخدم المريمية أيضًا كعامل تنظيف طبيعي ومبيد آفات
• تستخدم المريمية أيضا لعلاج الربو :يمكن أخذ المستخلص وبالطبع يمكن إستنشاق الزيت منها وذلك أفضل 

الجرعة
 بواسطة الفم:

• لعلاج مرض الزهايمر: 1 غرام من المريمية في اليوم الواحد. كما تم استخدام جرعة من مستخلص المريمية ، الذي زاد تدريجياً بمرور الوقت إلى 2.5 ملغ ثلاث مرات يوميًا.
• لتحسين الأداء العقلي أو الذاكرة: يتم أخذ 25-50 مل من زيت النوع الإسباني منها  أو 333 ملغ من مستخلص المريمية الشائعة كجرعة وحيدة قبل الاختبارات العقلية.
• لمرض السكري: يتم استخدام 500 ملغ من مستخلص المريمية الشائعة ثلاث مرات يوميًا لمدة 3 أشهر.
• لارتفاع الكوليسترول في الدم: يتم استخدام 500 ملغ من مستخلص المريمية الشائعة ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين أو 3 أشهر

كيفية الإستعمال

• يتم تطبيق المريمية مباشرة على الفم أو الحلق للقرح الباردة وأمراض اللثة (التهاب اللثة)، التهاب الفم، الحلق، أو اللسان، تورم ممرات الأنف المؤلمة، وتورم اللوزتين
•  يطبق أيضًا على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لمنع حروق الشمس.
• في الأطعمة هي من التوابل شائعة الاستخدام.

كيف يعمل هذا العشب 

• المواد الكيميائية في هذا العشب تساعد علي تحسين وظائف المخ فبذلك تساعد على التشافي من الألزهايمر 
• تساعد المواد الكيميائية في الجسم علي التوازن بين  السكر والإنسولين وتحسين استفادة الجسم منهما 

الأعراض الجانبية والأمان 

• نبتة المريمية آمنة في الإستخدام المعتدل لها 
• إذا استخدمت هذه النبتة لفترة طويلة بانتظام أكثر من أربعة أشهر أو أخذت بكميات كبيرة  فيمكن أن يحدث:

1. تشنجات 
2. تدمير للكبد
3. تدمير للجهاز العصبي 

• وذلك لما تحويه هذه النبته من مواد كميائية إذا زادت عن حدها أعطت تأثيراً معاكساً وهي مادة  Thujone
• تختلف كمية هذه الموادة اعتمادا علي 

1. موسم حصادها 
2. طبيعة الوقت لنموها 
3. عوامل أخرى 

المريمية مع الحمل 
يحظر تناول المريمية لما تحويه من مادة Thujone حيث أنها يمكن أن تؤدي إلي إجهاض لأن هذه المادة في الأصل تستخدم لجلب الدورة الشهرية للنساء التي تباطئت لديهن
المريمية مع الرضاعة
يمكن أن تؤدي المريمية إلي الإقلال من إدرار اللبن للمرضع فيجب الإمتناع أو التقليل منها قدر المستطاع
المريمية مع مرضي السكر 
لتعلم عزيزي مريض السكر أن المريمية يمكن أن تقلل من مستوى السكر ولذلك يمكن أن تؤخذ من ضمن خطة العلاج أيضا، يجب متابعة السكر حتي لا يقل عن المطلوب ويحدث التأثير المعاكس
المريمية مع الأمراض الحساسة للهرمونات كأمراض سرطان الثدي والرحم والمبايض وورم الرحم الليفي والبطانه المهاجرة 
كل هذه الأمراض تتأثر بهرمون الإستروجين الذي يمكن أن يجعل حالة هذه الأمراض تسوء ولذلك يجب الأخذ في الإعتبار عند تناول هذه النبته؛ نقصد هنا نوع  المريمية الأسباني
المريمية مع مرض الضغط سواء كان مرتفعاً أو منخفضاً 

• النوع الأسباني :يمكن أن يزيد من الضغط في مرضي ضغط الدم  العالي 
• النوع الشائع :يمكن أن يقلل الضغط في مرضي ضغط الدم  المنخفض 

لذلك يجب أخذ الإحتياط
المريمية مع التشنجات 
ممنوع تناول المريمية مع التشنجات
المريمية مع العمليات الجراحية 
قبل العمليات الجراحية يجب إيقاف تناولها عى الأقل قبلها بأسبوعين لما لها من تأثير علي السكر في الدم
المريمية والسرطان 
تحتوي المريمية علي الكثير من مضادات الأكسدة  التي بدورها لها القدرة على محاربة الشقائق الحرة الضارة المسببة للسرطان
تحوي المريمية  على أكثر من 160 مادة بوليفينول متميزة، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في جسمك مثل:

• حمض الكلوروجينيك 
• حمض الكافيين
• حامض روزماريني
• حمض الإيلاجيك 
• الروتين 

جميعها موجودة في المريمية ولها فعالية في خفض خطر الإصابة بالسرطان
وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب واحد (240 مل) من الشاي المريمي مرتين يوميًا يزيد بشكل كبير من دفاعات مضادة للأكسدة. كما أنه خفض كل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار "الضار"، وكذلك  رفع الكوليسترول الحميد "الجيد"

المريمية ومتلازمة تكيس المبايض 
متلازمة تكيس المبايض تؤدي الى قلة تفاعل الجسم مع الإنسولين وبالتالي تدهور نشاط المبايض وصحوبة حدوث حمل لكن المريمية تساعد علي حسن استجابة الجسم للإنسولين

التفاعلات الدوائية 
يمكن أن تتعارض المريمية مع

• أدوية ضبط السكر يمكن أن تعطي تأثيراً مضاعفاً من تخفيض السكر 
• أدوية التشنجات تعاكس تأثير هذه الأدوية 
• الأدوية المهدئة للجهاز العصبي  تزيد من تأثير هذه الأدوية ويمكن أن تؤدي الي زيادة في النوم 

يمكنك القراءة  أيضا عن اليانسون


كلمات دلالية 

• المريمية والحمل
• فوائد الميرمية للنساء
• فوائد الميرمية للرجال
• فوائد الميرمية للتنحيف
• فوائد الميرمية للهرمونات
• فوائد الميرمية للصدر
• اضرار الميرمية
• فوائد الميرميه للرحم