كيف تحمي نفسك من حروق الشمس والبحر

حرق الشمس — تحول الجلد إلى لون أحمر مصحوب بالألم بعد التعرض الشديد للشمس ويمكن للأشعة الفوق بنفسجية أن تسبب شيخوخة مبكرة للبشرة، ومع تكرار التعرض يمكن أن يؤدي الى الإصابة بسرطان الجلد

أعراض حروق الشمس

الإحساس بالألم، والحكة
تورم الجلد والوجه
الصداع والغثيان والتعب

نصائح لتجنب حروق الشمس

- يُفضل مع حديثي الولادة تغطية جسم الطفل تماماً بملابس قطنية خفيفة مع قبعة كبيرة لتغطية كافة الجسم من أشعة الشمس، والجلوس تحت شمسية خصوصاً في الفترة ما بين العاشرة صباحاً حتى الثالثة عصراً. باﻹضافة لاستخدام كريمات الوقاية من الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك
- ارتدي ملابس بأكمام
- قبعة كبيرة
- نظارة شمسية
-مع الحفاظ على ترطيب الجسم
-استخدم كريم واقي من أشعة الشمس، ويوضع قبل التعرض للشمس بنصف ساعة ويكرر وضعه كل ساعتين

واقيات شمس للمصيف والبحر وللأماكن اللي فيها شمس حارقة:

‏🌞- uriage bariesun lait
سائل شفاف لجميع انواع البشرة ولجميع الأعمار
‏🌞-Avene SPF
متوفر منه cream للبشرة العادية والجافة
ومتوفر منه مستحلب للبشرة الدهنية emulsion
واقيات شمس للخروج اليومي والشمس المعتدلة
‏🌝- Avene SPF
متوفر منه كريم للبشرة الجافة والعادية
ومتوفر منه مستحلب للبشرة الدهنية
‏🌝- Larouche
متوفر منه كريم cream للبشرة العادية والجافة
وسائل fluid للبشرة الدهنية والمختلطة
وچيل كريم Gel cream للبشرة الدهنية والمختلطة
‏🌝- Hayah UVE Pro
سعره لطيف جدا ومتوفر منه سائل light للبشرة العادية والجافة
وچيل dry touch للبشرة الدهنية
مهم جدا في الخروج اليومي في الشمس القوية ترطيب وتلطيف البشرة بمياه حرارية
‏Avene thermal water
أو
‏Vichy thermal water

المياه الحرارية رائعة جدا بخاخ لتلطيف البشرة بصورة دورية
((والبخاخ مهم جدا لطوارئ الحروق البسيطة في البيت))
💧 مهم جدا شرب المياة بصورة كافية يوميا

وصفات لعلاج حروق شمس البحر

ضع كمادات باردة على الجسم واستخدم حمام بارد لتهدئة الحروق.
استخدام مسكنًا للألم.
ضع مرطبًا؛ الصبار أو الكالامين
اترك البثور الصغيرة.
كريم الهيدروكورتيزون لعلاج التهاب الجلد والحكة.
الشاي الأسود، ذلك لاحتوائه على حمض التانيك الذي يمتص الحرارة من الجلد، كما أنه غنيٌّ بمضادات الأكسدة، والمغذّيات النباتيّة التي تقلل من انتفاخ البشرة
صودا الخبز؛ وذلك بسبب خصائصها المضادّة للالتهاب، فهي تُساعد على تهدئة التهاب الجلد وتهيّج البشرة، والحكّة الناتجة عن حروق الشمس،

منتجات من الصيدلية

استخدام منتجات الترطيب وفي حال الالتهابات الشديدة تستخدم كريم يحتوي على الكورتيزون ولكن يستخدم لمدة 3 أيام فقط، وأقراص للحساسية مع وجود الحكة
أمثلة:
ميبو
كريم ميبو يحتوى على (مادة البيتا سيتوستيرول و زيت السمسم و شمع النحل)
كريم ميبو سكار يحتوى على (زيت السمسم وخلاصة الصبار و شمع النحل Bepanthen
Panthenol cream.